Das Einnehmen von Drogen hat nicht immer eine angemessene Wirkung, und nicht viele haben es eilig, einen Arzt aufzusuchen. Gleichzeitig provoziert eine schwache Erektion nicht nur Unfruchtbarkeit, sondern auch Impotenz in der Zukunft. Wie man Konsequenzen vermeidet und die Potenz mit Volksmethoden erhöht, werden wir im Artikel erzählen.
Ursachen für Probleme mit der Potenz
Die erektile Dysfunktion ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme des Testosteronspiegels im Blut gekennzeichnet ist, da die männliche Potenz schwächt. Symptome können vor oder während des Geschlechtsverkehrs auftreten, was die Psyche stark beeinflusst. Nach erfolglosen Erfahrung kann ein Mann sexuelle Beziehungen vermeiden, irritiert sein und seine Wut über seine Frau zerreißen. Laut Statistiken können jedoch mehr als 95% der Fälle geheilt werden, wenn Sie rechtzeitig einen Arzt konsultieren.
Probleme mit der Wirksamkeit treten am häufigsten bei Männern auf, die die 40-jährige Linie überschritten haben. Dies ist auf physiologische Veränderungen im Körper zurückzuführen. Die Krankheit ist vorübergehend oder chronisch, in beiden Fällen muss sie jedoch behandelt werden.
Die Ursachen der schwachen Potenz können psychologisch oder physiologisch sein. Der erste enthält:
- schwere Müdigkeit, Stress;
- Angst vor der Zukunft;
- erfolglose sexuelle Erfahrung;
- überfordern;
- lange Abstinenz vom Sex;
- Häufige Streitigkeiten mit einem Partner;
- chronische Müdigkeit, Schlafmangel;
- Depressionen und schwache psychische Störungen.
Von Zeit zu Zeit stehen auch junge Menschen vor dem Problem der schwachen Wirksamkeit. Übermäßiges Trinken, Rauchen, Fast-Food-Konsum usw. produzieren eine Abnahme der männlichen Libido und infolgedessen schlechte Potenz. Wenn solche Probleme systematisch sind, müssen Sie dringend einen Arzt konsultieren, da dies ein Zeichen für eine gefährliche Krankheit sein kann - Diabetes oder Krebs.
Physiologische Ursachen für mögliche Probleme mit der Potenz:
- Herz -Kreislauf -Dystonie;
- erhöhter oder reduzierter Blutdruck;
- beeinträchtigter hormoneller Hintergrund;
- Prostatakrankheiten usw.
Außerdem kann schwache Potenz ein Nebeneffekt der Einnahme von Steroid und Beruhigungsmitteln sein.
Bei Problemen mit der Wirksamkeit kontaktieren Sie als erstes einen Urologen. Die Klinik wird die erforderliche Untersuchung durchführen und das Vorhandensein einer gefährlichen Krankheit ausschließen/ bestätigen sowie eine umfassende Behandlung verschreiben.
Zusätzlich zur Grundtherapie werden Männer empfohlen, ihre Lebensstil- und Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Die Ablehnung von Rauchen und Alkohol trägt zu einer schnellen Genesung bei. Ein Sport wird wiederum den Testosteronspiegel im Blut erheblich erhöhen.
Methoden zur Erhöhung der Potenz
Laut klinischer Forschung ist der Höhepunkt der sexuellen Aktivität bei Männern 35 Jahre alt. Zu diesem Zeitpunkt enthält das Blut den maximalen Testosteronniveau - von 5, 76 bis 30, 43 nmol/l. Jedes Jahr fällt diese Zahl um mehr als 15%. In den meisten Fällen spürt ein gesunder Mann keinen Rückgang und Probleme mit der Potenz beginnen nur um 45 bis 60 Jahre.
Krankheiten des kardiovaskulären Systems spielen eine besondere Rolle bei der Entwicklung der Pathologie. In Gegenwart solcher tritt weniger Blut in die Beckenorgane ein, und die Genitalien härten nicht genug aus und erhöhen die Größe. Bei solchen Männern ist eine Erektion schwach und meist unzureichend für den vollen Geschlechtsverkehr. Das erste, was zu tun ist, ist eine Herzerkrankung zu heilen.
Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einer langen Erektion bei Männern.
Eine mäßige körperliche Aktivität wie Laufen, Schwimmen, Yoga kann das Niveau des männlichen Hormons im Blut erhöhen. Gleichzeitig führt zu einer übermäßigen Begeisterung für Sport (Bodybuilding) zu einer zusätzlichen Belastung für das Herz und die Potenz nimmt ab.
Sie können die Potenz mit Medikamenten oder Volksmitteln erhöhen. In diesem Fall sollte besondere Aufmerksamkeit auf einen gesunden Lebensstil gelegt werden:
- Hör auf zu rauchen und Alkohol zu trinken;
- überschüssiges Gewicht loswerden;
- Fett, gesalzene Lebensmittel und Fast Food von der Ernährung ausschließen;
- Es gibt mehr Gemüse und Obst.
Medikamente werden für Männer gemäß den Ergebnissen der Untersuchung verschrieben.
Die Medikamente haben eine kurzfristige Wirkung, und im Laufe der Zeit erzeugt der Körper ihnen Stabilität, so dass es notwendig ist, die Potenz umfassend zu behandeln.
Volksmittel sind mit reduzierter Potenz wirksamer, da sie zusätzlich zu den Organen die Immunität erhöhen und die Hauptursachen der Krankheit bekämpfen: Bluthochdruck, Hypotonie, vegetativ-vaskuläre Erkrankungen usw. sollte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Heilpflanzen zur Erhöhung der männlichen Kraft
Kräutertherapie ist einer der Hauptbereiche der traditionellen Medizin. Mit Hilfe von Kräutertinkturen, Abkochungen und Tee können viele Krankheiten geheilt werden, einschließlich erektiler Dysfunktion. Wenn das Problem durch psychologische Faktoren (Spannungen, Schlaflosigkeit) verursacht wird, lindert Kräuter die Spannung, erhöhen die Immunität und sorgen für den Ton von Blutgefäßen. Wenn eine schwache Potenz das Ergebnis anderer schwerwiegenderer Krankheiten ist, ist die Verwendung von Kräutermedizin nur in Kombination mit der Hauptbehandlung (Arzneimittel) möglich.
Die nützlichsten Kräuter, um die Potenz zu erhöhen, sind:
- Brennnessel - stimuliert die Genitourinarität und hilft, die Erektion zu stärken;
- Thymian - eliminiert Prostatitis, Impotenz und Adenom;
- Hanfsamen - tönt die Wände von Blutgefäßen;
- St. John's Worte - verbessert die Durchblutung;
- Pasternak - Erhöht Testosteron;
- Tee Rose - stärkt die Immunität, beruhigt.
Diese und andere Kräuter werden in jeder Apotheke verkauft und stehen allen zur Verfügung. Für einen größeren Effekt können die Komponenten täglich 2 Tassen pro Tag gemischt, gebraut und betrunken werden.
Rezepte zur Erhöhung der männlichen Potenz:
- 100 g Brennnesseln mahlen, 300 ml kochendes Wasser gießen und eine Stunde bestehen. Dann fügen Sie Honig und 20 ml Rotwein hinzu. Nehmen Sie die Tinktur vor den Mahlzeiten 3 P pro Tag;
- Trockene Blütenstände aus Thymian (100 g) gießen kochendes Wasser (200 ml) und bestehen etwa 30 Minuten. Trinken 2 p. pro Tag;
- Hanfsamen braten, 1 EL nehmen. Löffel pro Tag vor den Mahlzeiten. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug, um die Potenz bei Männern zu erhöhen, deren Auswirkungen in wenigen Tagen beobachtet werden kann.
- Ein St. John's -Würze -Abkochung: 2 EL. l. Gießen Sie die Kräuter 100 ml kochendes Wasser, bestehen und belasten. Dreimal täglich 1 Monat lang trinken;
- Pasternak -Abkochung: 4 EL. l. Die Wurzelpflanzen mahlen und mit 6 EL mischen. l. Sahara. Die resultierende Mischung wird mit kochendem Wasser gegossen und 15 Minuten lang infundiert. Trinken Sie 3 R pro Tag für 1 EL. L. ;
- Hops -Tee hilft auch, die Potenz zu erhöhen. Für seine Vorbereitung 1 EL. l. Die zerkleinerten Früchte werden mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und 5 Minuten lang bei schwacher Hitze gekocht. Trinken Sie Tee 3 R pro Tag für 1 Monat.
Ginseng
Ginseng ist eine einzigartige Heilpflanze, die ein Allheilmittel aus jeder Krankheit ist. Dieses Gras hat eine beruhigende Wirkung, behandelt chronische Müdigkeit und ist ein natürlicher Aphrodisiakum, der besonders für eine verringerte männliche Potenz wirksam ist.
Die Tinktur der Ginseng -Wurzel wird in jeder Apotheke verkauft oder kann unabhängig voneinander zubereitet werden: Die getrocknete Wurzel (20 g) und 500 ml kochendes Wasser gießen. Bestehen Sie drei Wochen lang an einem dunklen Ort. Um die Potenz zu erhöhen, trinken Sie 20 Tropfen dreimal täglich vor dem Essen. Der Behandlungsverlauf beträgt 2 Monate.
Calamus -Wurzel
Die Wurzel des gewöhnlichen Calamus enthält einen Kampfer, Ascorbinsäure und Gummi. Diese Substanzen wirken sich stark auf die männliche Fortpflanzungsfunktion aus. Die Heilpflanze erhöht die Sekretion der Geschlechtsdrüsen und stimuliert die Produktion von Ejakulationen. Mit dem täglichen Gebrauch wird sexuelle Potenz aktiviert, eine Zunahme der Dauer und Stabilität der Erektion.
Um Tee zuzubereiten, muss die Wurzel des Calamus (100 g) in kleine Stücke geschnitten und 1 Tasse kochendes Wasser gießen. Das Produkt besteht für 12 Stunden, nachdem Honig hinzugefügt wurde. 2, 5 Monate lang 3 -mal täglich Tee trinken.
Lebensmittelbehandlung
Die richtige Ernährung behält nicht nur die Gesundheit, verlängert das Leben, sondern verbessert auch die Potenz. Für normale sexuelle Aktivitäten in der Ernährung eines Mannes sollten also Produkte, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, vorhanden sein.
Die folgenden Lebensmittel tragen zur zunehmenden Potenz bei:
- Wachteleier;
- Produkte aus Sauremmilch;
- Olivenöl und schwarzes Kreuzkümmelöl;
- Kürbiskerne;
- Mandeln und Walnüsse;
- Chili-Pfeffer;
- Spinat und Sellerie;
- Pfirsiche, Aprikosen und Rosinen;
- Meeresfrüchte (Muscheln, Austern);
- Honig;
- getrocknete Früchte.
Aus der täglichen Ernährung sollten Produkte, die keine Vorteile für den Körper bringen, ausgeschlossen werden und sie durch Kräuter, frisches Fleisch, Fisch, Müsli, Hülsenfrüchte und Nüsse ersetzen. Es wird empfohlen, Gerichte zu dämpfen oder zu backen, den Konsum von Salz, Raucher, Gewürzen, tierischen Fettfetten (Würste, Würste) zu verringern. Die Grundlage des Essens sollte frisches Gemüse und Obst sein.
Ein sehr leckeres und gleichzeitig effektives Volksmittel gegen reduzierte Potenz - eine Mischung aus Walnüssen, saurer Sahne und Honig. Die Zutaten werden in gleichen Proportionen gemischt und nach dem Verzehr eines Esslöffels 2 -mal täglich eingenommen.
Tee und Kaffee erhöhen Sie die Potenz perfekt, insbesondere wenn Sie diesen Getränken etwas Nelke, Ingwer oder Safran hinzufügen.
Tinktur aus Propolis und Honig
Mit dem täglichen Gebrauch ist Propolis nicht nur in der Lage, die Potenz zu normalisieren, sondern auch die Immunität zu erhöhen.
Um die Tinktur zu Hause vorzubereiten, müssen Propolis (100 g), Honig (3 EL) hinzugefügt, die Masse mit Wodka in einem Verhältnis von 1 zu 2 hinzufügen, und bestehen 2 Wochen an einem dunklen Ort und schütteln regelmäßig. Die fertige Tinktur abseihen und bis zu 4 Mal am Tag einnehmen und warme Milch hinzufügen.
Aus dem Zimkh, der nach der Filterung der Tinktur verbleibt, können Sie Rektalkerzen herstellen, deren regelmäßige Verwendung eine gute Vorbeugung von Prostatitis ist.
Rosinen, Pflaumen und Feigen
Rosinen, Feigen und Pflaumen können in wenigen Tagen die männliche Potenz erhöhen. Um das Medikament vorzubereiten, brauchen Sie:
- 200 Gramm Rosinen;
- 100 Gramm Pflaumen;
- 50 g getrocknete Feigen;
- 20 g Walnüsse.
Wischen Sie getrocknete Früchte auf einer feinen Reibe ab, fügen Sie gehackte Nüsse hinzu und gießen Sie kochendes Wasser. Die fertige Mischung abkühlen und im Kühlschrank lagern. Essen Sie zusammen mit Milch oder fettem Hüttenkäse 1-2 R pro Tag. Fügen Sie für den größten Effekt Honig hinzu.
Übungen
Sport ist besonders nützlich für Männer. Leichte physische Anstrengung wie Laufen, Radfahren, Kniebeugen mit Langhantel, Bankdrücken und andere Übungen der Hüftmuskeln wirken sich positiv auf die Wirksamkeit aus.
Während des Sports nimmt die Blutversorgung des Fortpflanzungssystems zu, der Metabolismus im Körper wird aktiviert. Darüber hinaus stimuliert das Krafttraining die Sekretion von Testosteron. Bewegung kann zu Hause, als Morgengymnastik oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.
Übung 1. Auf dem Bauch liegen, deine Beine in den Knien beugen und dann die Knöchel mit den Händen greifen. Beim Einatmen strecken Sie Ihre Beine nach oben, halten Sie ein paar Sekunden und atmen Sie aus, kehren Sie in seine ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie die Übung 5 Mal. Wenn Sie sich daran gewöhnen, erhöhen Sie sich allmählich auf das 12 -fache.
Übung 2. Auf dem Bauch liegen, den Oberkörper erhöhen und Ihre Handflächen auf den Boden legen. Entfernen Sie Ihren Kopf nach hinten und ziehen Sie Ihre Schultern nach oben. Es ist notwendig, diese Position für 7 - 10 Sekunden zu halten. Führen Sie 2 Ansätze 4-5 Mal durch.
Übung 3. Werden Sie gerade, beugen Sie Ihre Knie. Machen Sie vor Ort Laufbewegungen, ohne 1 - 2 Minuten lang Socken vom Boden aus zu reißen. Erhöhen Sie die Zeit allmählich auf 5 Minuten. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 2-3 Mal am Tag.
Verhütung
Erektile Dysfunktion kann früher oder später jeden Mann überholen. Um intime Probleme zu vermeiden, sollten Sie sich an einfache Empfehlungen halten:
- Begrenzen Sie den Konsum von Fett-, salzigen und schlechten Lebensmitteln. Ersetzen Sie schädliche Lebensmittel durch Fisch, gekochtes Fleisch, Obst und Gemüse, Nüsse, Milch;
- Sport spielen (Laufen, Yoga, Cardio -Training);
- Hör zu rauchen, trinken;
- Übergewicht überwachen;
- regelmäßig Sex haben (2 - 3 Mal pro Woche);
- Besuchen Sie jährlich einen Arzt.
Männer müssen ihren üblichen Lebensstil überdenken: sich häufiger zu entspannen, Stress zu vermeiden, die Ernährung zu normalisieren und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. In den meisten Fällen wird die Potenz nach der Implementierung dieser einfachen Empfehlungen auf natürliche Weise zunehmen.